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Perché correre è importante
Correre è una pratica prima ancora che sportiva, ludica: ci permette di provare un grande feeling di libertà, ci mette in contatto con una parte intima di noi stessi (sentiamo il ritmo del nostro respiro, il battito del nostro cuore), possiamo condividere una corsetta con gli amici ma anche con degli sconosciuti. Quindi, prima di vedere i tanti benefici a livello psicofisico, ricordiamo che il running (nelle sue varie forme, dalla corsa semplice alla maratona, dal mezzofondo ai 100 metri e via dicendo) è un’attività piacevole che non va per forza affrontata con lo spirito competitivo di un vero e proprio atleta.
I benefici del running
È il momento di scoprire quanto fa bene correre, specificando che quanto stiamo per dire è scientificamente provato, quindi nessuna magia! Il running rende muscoli e ossa più robusti, ha un effetto benefico sull’apparato cardiocircolatorio e sulla respirazione, provocando un’ossigenazione molto più completa ed efficace in tutto il corpo. Ovviamente correre fa bene anche alla linea, è un’eccellente attività per dimagrire e bruciare i grassi, ancora di più la maratona e tutte le pratiche di resistenza.
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